Life coaching to forma wsparcia, gdzie coach pomaga klientowi w osiąganiu określonych celów zdrowotnych, osobistych, zawodowych lub życiowych. Jest to proces oparty na rozmowie, ćwiczeniach i refleksji, mający na celu pomóc klientowi w identyfikacji i osiągnięciu swoich celów, rozwijaniu potencjału oraz lepszym zarządzaniu życiem.
Life coach nie udziela gotowych rozwiązań, ale stawia pytania, pomaga klientowi sprecyzować cele, odkryć własne wartości, zidentyfikować bariery oraz opracować plan działania. Często coaching obejmuje różne obszary życia, takie jak kariera, relacje, rozwój osobisty, zdrowie i równowaga życiowa. Ja skupiam się na zdrowiu, ponieważ uważam, że jest to podstawa dalszych życiowych osiągnięć i sukcesów. Świadomość siebie to fundament naszego istnienia.
Istotnym elementem life coachingu jest również budowanie samoświadomości i odpowiedzialności. Proces ten opiera się na założeniu, że klient posiada w sobie zasoby i możliwości osiągnięcia pożądanych zmian, a coach pomaga je wydobyć i wykorzystać. Prawdę mówiąc jest to najpiękniejsza część mojej pracy kiedy widzę jak ludzie z którymi pracuję zaczynają dostrzegać swoją własną moc.
Powodów dla których zdecydowałam się zdobyć umiejętności coachingowe jest wiele. Pierwszy z nich jest taki, że chciałam powiększyć swoje umiejętnoći jako przyszły konsultant biologii totalnej. Obie te metody łączy jeden najważniejszy wspólny element - jest to umiejętność zadawania odpowiednich pytań oraz umiejętność słuchania i to te kompetencje chciałam opanować do perfekcji. Stąd kombinacja coachingu i biologii totalnej :)
Kolejnym powodem dla którego zdecydowałam się pójść tą właśnie drogą jest pasja do pomagania innym i wspierania ludzi w osiąganiu ich celów oraz odkrywaniu ich potencjału. Ze względu na moje własne trudne doświadczenia życiowe postanowiłam, że będę dzielić się swoją wiedzą, uczyć innych i pomagać im przejść przez trudności. Wiem, że moja praca ma głębszy sens i stanowi część mojego duchowego powołania. Pomoc innym w osiąganiu pełni życia jest więc dla mnie przede wszystkim ważnym aspektem życiowej misji.
W życiu prywatnym i zawodowym praktykuję holistyczne podejście do życia. Co to oznacza?
Holistyczne podejście to sposób myślenia, który uwzględnia całość jednostki, a także jej związek z otoczeniem. Oto kilka kluczowych elementów holistycznego podejścia do życia:
W holistycznym podejściu podkreśla się wzajemne powiązania między różnymi aspektami życia, takimi jak zdrowie fizyczne, emocjonalne, społeczne, duchowe, zawodowe czy środowiskowe.
Holizm zakłada, że jednostka jest jednym, spójnym organizmem, a wszelkie aspekty jej życia są ze sobą powiązane.
Holizm to dążenie do równowagi we wszystkich obszarach życia, unikając skrajności i nadmiernego skoncentrowania się na jednym aspekcie kosztem.
Holistyczne podejście do życia obejmuje rozwijanie się we wszystkich obszarach równocześnie, dążenie do harmonii i równowagi, zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej.
Holistyczne podejście wymaga świadomości własnych potrzeb, wartości, celów i związku z otoczeniem.
Holizm zachęca do aktywnej odpowiedzialności za swoje życie, decyzje i wpływ na otoczenie, zamiast biernego reagowania na zdarzenia.
Holistyczne podejście obejmuje akceptację siebie w całości, z uwzględnieniem zarówno mocnych stron, jak i obszarów do rozwoju.
Holistyczne podejście podkreśla znaczenie zdrowych relacji z innymi ludźmi, ze społecznością i ze środowiskiem.
Holistyczne podejście zachęca do świadomego podejmowania decyzji, które uwzględniają szeroki kontekst i długofalowe skutki.
Holistyczne podejście do zdrowia i rozwoju zakłada, że osiągnięcie równowagi i dobrostanu wymaga uwzględnienia i równowagi między wszystkimi obszarami życia. To podejście podkreśla, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego, społecznego i duchowego.
